گردے سے بچنے والا سوپ بنانے کا طریقہ: انٹرنیٹ اور غذائی تھراپی گائیڈ پر گرم عنوانات
حال ہی میں ، صحت اور تندرستی کا موضوع ایک بار پھر انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر خزاں میں ، سپلیمنٹس سے متعلق گفتگو کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور موضوعات کے اعدادوشمار درج ذیل ہیں:
| درجہ بندی | کلیدی الفاظ | تلاش کا حجم (10،000) | مہینہ سے ماہ کی نمو |
|---|---|---|---|
| 1 | موسم خزاں میں گردوں کو بھرنا | 128.6 | +45 ٪ |
| 2 | صحت مند سوپ ہدایت | 96.2 | +32 ٪ |
| 3 | روایتی چینی میڈیسن ڈائیٹ تھراپی | 87.4 | +28 ٪ |
| 4 | علاج کے لئے دیر سے رہیں | 76.9 | +63 ٪ |
1. کلاسیکی گردے سے بچنے والے سوپ ہدایت کا تجزیہ
چینی طب کے پریکٹیشنرز کی سفارشات اور نیٹیزینز کی عملی آراء کے مطابق ، گردے سے بچنے والی تین سب سے مشہور سوپ ترکیبیں مندرجہ ذیل ہیں:
| سوپ کا نام | بنیادی اجزاء | کھانا پکانے کا وقت | قابل اطلاق لوگ |
|---|---|---|---|
| سیاہ بین سور کا گوشت کی پسلیاں سوپ | 50 گرام کالی پھلیاں ، 300 گرام سور دم کی ہڈی ، 15 گرام یوکومیا الومائڈس | 2 گھنٹے | کمزور کمر اور گھٹنوں والے لوگ |
| یام اور ولفبیری سوپ | 200 گرام تازہ یام ، 30 گرام ولف بیری ، آدھی سیاہ ہڈی کا مرغی | 1.5 گھنٹے | وہ لوگ جو کمزور اور تھکاوٹ کا شکار ہیں |
| سی ککڑی اور مٹن سوپ | 2 بھیگے ہوئے سمندری ککڑی ، 250 جی مٹن ، 10 جی انجلیکا | 3 گھنٹے | یانگ کی کمی اور سردی کے خوف سے دوچار افراد |
2. سیاہ بین سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ کا تفصیلی نسخہ
1.فوڈ ہینڈلنگ:کالی پھلیاں 6 گھنٹے پہلے ہیگی کی ضرورت ہے ، خون کے جھاگ کو دور کرنے کے لئے سور کی دم کی ہڈیاں ابل جاتی ہیں ، اور یوکومیا الومائڈس کو گوج سے لپیٹنے کی ضرورت ہے۔
2.کھانا پکانے کے اقدامات:
proced عمل شدہ اجزاء کو کیسرول میں ڈالیں اور 2000 ملی لٹر پانی شامل کریں
high تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 1.5 گھنٹوں کے لئے ابالیں
e یوکومیا بنوں کو نکالیں اور ذائقہ میں نمک کی مناسب مقدار شامل کریں
3.نوٹ کرنے کی چیزیں:
week ہر ہفتے 3 بار سے زیادہ نہ پیئے
high ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کو یوکومیا الومائڈس جانا چاہئے
ret باجرا دلیہ کے ساتھ بہترین پیش کیا گیا
3. نیٹیزینز کے پریکٹس ڈیٹا سے رائے
| اثر کی قسم | تناسب | عام تبصرے |
|---|---|---|
| کمر کے درد کی بہتری | 68 ٪ | "مجھے لگتا ہے کہ میری کمر ایک ہفتہ پینے کے بعد واضح طور پر آرام سے ہے۔" |
| نیند میں بہتری | 52 ٪ | "رات کے پسینے میں کمی" |
| توانائی کو فروغ دینا | 45 ٪ | "دوپہر کو کم نیند محسوس کرنا" |
4. غذائیت پسند کا مشورہ
1.دواؤں کے مواد کی مطابقت:بوشن کاڑھی میں عام دواؤں کے مواد کی افادیت کا موازنہ
| دواؤں کے مواد | جنسی ذائقہ | اہم افعال | ممنوع |
|---|---|---|---|
| eucommia ulmoides | میٹھا اور گرم | پٹھوں اور ہڈیوں کو مضبوط بنائیں ، جگر اور گردوں کی پرورش کریں | اسے ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ کی صورت میں استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔ |
| ولف بیری | ganping | جگر اور گردوں کی پرورش کرتا ہے ، آنکھوں کی روشنی کو بہتر بناتا ہے | نزلہ اور بخار کے لئے احتیاط کے ساتھ استعمال کریں |
| انجلیکا سائنینسس | گانکسن وین | خون کو بھریں اور خون کی گردش کو چالو کریں | ڈھیلے پاخانہ والے افراد کے لئے موزوں نہیں ہے |
2.موسمی ایڈجسٹمنٹ:موسم خزاں میں ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ خشک پن کو نمی بخش بنانے کے لئے ٹرمیلا فنگس استعمال کریں ، اور سردیوں میں ، سردی کو دور کرنے کے لئے ادرک شامل کریں۔
5. اکثر پوچھے گئے سوالات
س: سبزی خور گردے سے بچنے والے سوپ کیسے بناتے ہیں؟
A: آپ گوشت کو 30 گرام اخروٹ کی دانا + 20 گرام بلیک سیسم + 15 گرام پولیگوناٹم جپونیکا کے ساتھ تبدیل کرسکتے ہیں ، جس کا اثر گردوں کی پرورش کرنے کا بھی ہے۔
س: کیا ہر دن بوشن کاڑھی کھا سکتا ہے؟
ج: ہفتے میں 2-3 بار لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ خوراک تلی اور پیٹ پر بوجھ ڈال سکتی ہے۔
س: گردے کے کاڑھی پینے کے لئے کون سی علامات موزوں نہیں ہیں؟
ج: نم گرمی کی علامات جیسے موٹی اور چکنائی والی زبان کی کوٹنگ ، تلخ منہ اور بدبو سے سانس لینے والے افراد کو پہلے اپنے تلی اور پیٹ کو منظم کرنا چاہئے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
