گرم موسم کے دوران حاملہ خواتین کو کیا کھانا چاہئے؟

گرم موسم کے دوران حاملہ خواتین کو کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی مشورے

حال ہی میں ، حاملہ خواتین کی غذا کا موضوع بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورموں پر تیزی سے مقبول ہوا ہے ، خاص طور پر "جب ان کی داخلی گرمی/گرمی ہو تو حاملہ خواتین کی غذا کو کس طرح ایڈجسٹ کریں"۔ اس مضمون میں حاملہ ماؤں کے لئے عملی رہنمائی فراہم کرنے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور مستند طبی مشوروں کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورا انٹرنیٹ حاملہ خواتین کی ٹاپ 5 "حرارت" پرفارمنس پر گرمجوشی سے گفتگو کر رہا ہے۔

2. آگ کو کم کرنے کے لئے تجویز کردہ کھانے کی فہرست (ماہر سرٹیفیکیشن)

3. متنازعہ کھانوں کے لئے بجلی سے متعلق تحفظ کے رہنما خطوط

حالیہ مباحثوں میں ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کا ذکر کئی بار کیا گیا ہے کیونکہ وہ گرمی کو بڑھا سکتے ہیں ، لہذا احتیاط کی ضرورت ہے۔

• لیچی ، لانگان: چینی کی اعلی مقدار آسانی سے اندرونی گرمی کا سبب بن سکتی ہے (ویبو ڈاکٹر کے 76 ٪ بمقابلہ اس کے خلاف ووٹ دیا گیا)
• تلی ہوئی کھانا: قبض کے خطرے کو بڑھانا (ژاؤوہونگشو صارفین کی اصل آراء)
• مسالہ دار پکانے: سیچوان مرچ ، مرچ مرچ وغیرہ۔

4. تین بڑے غذائی علاج کی تشخیص جو پورے انٹرنیٹ پر مشہور ہیں

5. پیشہ ور ڈاکٹروں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1.انفرادی اختلافات اصول: پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال میں محکمہ برائے ماہر امراض اور امراض نسواں کے ڈائریکٹر نے مشورہ دیا کہ اسی کھانے سے حاملہ خواتین پر مختلف طبیعیات کے برعکس اثرات مرتب ہوسکتے ہیں ، لہذا پہلے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.قدم بہ قدم: چینی غذائیت کی سوسائٹی نے بتایا ہے کہ بڑی مقدار میں سرد کھانے کی اچانک کھپت میں یوٹیرن سنکچن کا سبب بن سکتا ہے اور اسے تھوڑی مقدار میں اور متعدد بار تکمیل کیا جانا چاہئے۔
3.پہلے نمی: روزانہ پینے کے پانی کو 1.5-2l ہونے کی ضرورت ہے ، گرم پانی بہترین ہے (ڈیٹا ماخذ: "چینی جرنل آف پیرینیٹولوجی")۔

حال ہی میں ، ڈوین ٹاپک "#پرینسیڈیٹ" 320 ملین بار کھیلا گیا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ حاملہ ماؤں اس مضمون کے ساختی اعداد و شمار جمع کریں اور سائنسی طور پر اسے اپنی صورتحال کے مطابق ایڈجسٹ کریں۔ اگر شدید علامات برقرار ہیں تو ، فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا یقینی بنائیں۔