اسقاط حمل کے بعد کھانے کے لئے اچھی ترکیبیں کیا ہیں؟

اسقاط حمل کے بعد کھانے کے لئے بہترین ترکیبیں کیا ہیں: بازیابی میں مدد کے لئے سائنسی کنڈیشنگ

اسقاط حمل کا خواتین کے جسم اور نفسیات پر ایک خاص اثر پڑے گا۔ سائنسی اور معقول غذائی کنڈیشنگ جسم کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ حوالہ کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات پر مبنی اسقاط حمل کے بعد کی غذائی تجاویز اور ہدایت کی سفارشات درج ذیل ہیں۔

1. اسقاط حمل کے بعد غذا کے اصول

1. اعلی معیار کے پروٹین کو ضمیمہ: ٹشو کی مرمت کو فروغ دیں
2. لوہے کی مقدار میں اضافہ: خون کی کمی کو روکیں
3. مناسب وٹامن ضمیمہ: استثنیٰ کو بڑھانا
4. غذائی ریشہ پر توجہ دیں: قبض کو روکیں
5. کچے اور سرد محرک سے پرہیز کریں: معدے کی نالی کی حفاظت کریں

2. تجویز کردہ ترکیبیں (مرحلہ وار)

پہلا مرحلہ (سرجری کے 1-3 دن بعد):

دوسرا مرحلہ (سرجری کے 4-7 دن بعد):

3. احتیاطی تدابیر

1. سرجری کے بعد پہلے 3 دن میں چکنائی والے کھانے سے پرہیز کریں
2. براؤن شوگر کا پانی 7 دن سے زیادہ نہیں پیئے
3. کوئی سردی یا کچا کھانا نہیں (جیسے سشمی ، آئسڈ مشروبات)
4. تمباکو ، شراب اور مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں
5. چھوٹے اور بار بار کھانا کھائیں ، ایک دن میں ترجیحی طور پر 5-6 کھانا

4. مقبول غذائی علاج کی سفارشات

5. بازیافت کی مدت کے دوران ممنوع کھانے کی اشیاء

1. پائنٹ فوڈ: مرچ ، کالی مرچ ، وغیرہ۔
2. سرد کھانا: کیکڑے ، تلخ تربوز ، ناشپاتیاں
3. کیفینیٹڈ مشروبات: کافی ، مضبوط چائے
4. اونچی نمک میں اچار والے کھانے: اچار ، بیکن
5. تلی ہوئی کھانا: تلی ہوئی چکن ، فرانسیسی فرائز

گرم یاد دہانی: انفرادی طبیعیات مختلف ہوتی ہیں۔ اگر آپ کے پاس صحت کی خصوصی حالتیں ہیں (جیسے ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر وغیرہ) ، تو یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ ڈاکٹر کی رہنمائی میں اپنے غذا کے منصوبے کو ایڈجسٹ کریں۔ ایک ہی وقت میں ، نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ پر دھیان دیں ، مناسب نیند کو یقینی بنائیں ، اور سخت ورزش سے بچیں۔